叶酸（Folate），又称维生素B9，是人体必需的微量营养素，最初因在绿叶蔬菜中含量丰富而得名，过去，叶酸常被视为孕期专属营养素，但近年研究发现，它对心血管健康、认知功能甚至癌症预防均有重要作用，随着精准营养学发展，叶酸的摄入标准和应用场景...

叶酸（维生素B9）是人体必需的营养素，参与DNA合成、细胞分裂和红细胞生成等关键生理过程，近年来，大量研究表明，叶酸缺乏与多种疾病密切相关，而合理补充叶酸可显著降低患病风险，本文结合最新研究数据，探讨叶酸的预防作用，并提供权威数据支持，叶酸...