女性在经期时身体较为敏感，免疫力相对下降，合理的养生方法不仅能缓解不适，还能帮助调节内分泌，提升整体健康水平，科学的经期养生包括饮食调理、运动建议、情绪管理和生活习惯优化等方面，经期饮食调理补铁食物月经期间，女性会流失一定量的铁元素，容易导...
