惊蛰养生核心原则顺应阳气升发惊蛰时节，自然界阳气渐盛，人体也应顺应这一趋势，早睡早起，适当增加户外活动，如散步、太极拳等，以助阳气生发，防“春困”，调肝脾春季肝气旺盛，易影响脾胃功能，导致疲劳、消化不良，建议饮食清淡，多吃绿叶蔬菜，如菠菜、...
