白露养生核心原则防寒润燥：白露后空气干燥，易伤肺阴，需多食滋阴润肺的食物，调理脾胃：夏季冷饮易积寒，白露时节需温补脾胃，增强免疫：昼夜温差大，需预防呼吸道疾病，饮食养生：应季食材与科学搭配白露饮食宜“少辛多酸”，推荐以下食材：润燥首选：梨、...
