养生保健的核心在于调养“精气神”，这是中医理论中人体健康的三大基石，精为生命之本，气为动力之源，神为意识主宰，三者协调统一，才能达到身心平衡，现代医学研究也证实，良好的精气神状态能增强免疫力、延缓衰老、提升生活质量，本文将结合传统养生智慧与...
