大暑是二十四节气中的第十二个节气，也是一年中最热的时期，此时气温高、湿度大，人体容易出汗过多，导致津液耗损、脾胃功能减弱，饮食上应以清热解暑、健脾祛湿为主，同时补充足够的营养，维持身体平衡，大暑养生饮食原则清热解暑：高温易导致体内热气积聚，...

大暑是二十四节气中的第十二个节气,也是一年中最热的时期，此时气温高、湿度大，人体容易受到暑湿邪气的侵袭，出现中暑、食欲不振、疲劳等问题，科学的养生方法不仅能帮助缓解不适，还能增强体质，为秋冬健康打下基础，大暑养生核心原则防暑降温：避免长时间...