白术,作为中医“补气健脾第一药”，已有两千多年的应用历史，《神农本草经》将其列为上品，称其“主风寒湿痹，死肌，痉疸，止汗，除热，消食”，现代研究发现，白术含苍术酮、白术内酯等150余种活性成分（中国中药协会，2023），在调节免疫、抗氧化、...

养生保健在中国有着数千年的历史,是中华文化的重要组成部分，随着现代生活节奏加快，越来越多的人开始关注如何通过传统智慧与现代科学相结合的方式维护健康，本文将从饮食、运动、情志调节、睡眠等方面介绍中国养生之道，并结合最新数据，帮助访客掌握科学的...