冬季是老年人养生的关键时期，尤其在三九天，气温骤降，人体抵抗力下降，更需注重保健，科学的养生方法不仅能帮助老人抵御寒冷，还能增强体质、预防疾病，本文结合权威数据和医学建议，为老年群体提供实用的养生指导，三九养生核心原则防寒保暖，护阳固本中医...
