夏季高温容易导致人体水分流失、食欲不振，此时一碗清爽的养生粥既能补充营养，又能帮助降温解暑，中医认为，粥品易消化吸收，适合调理脾胃，而现代营养学也证实，合理搭配的粥品可以提供丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，以下结合传统养生智慧和最新数据，介...
