八月正值盛夏与初秋交替之际,气温高、湿度大，人体易受暑湿侵袭，此时养生需注重防暑降温、调理脾胃、润燥养肺，同时结合现代健康数据调整生活方式，以下从饮食、起居、运动等方面提供科学建议，并附最新权威数据参考，饮食调理：清热解暑，兼顾润燥时令食材...
