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养生是贯穿生命全周期的健康管理方式，融合传统智慧与现代科学，随着医学研究深入和健康数据更新，我们需要以动态视角调整养生策略，以下从核心原则、科学方法、最新数据三个维度系统梳理养生要点，养生核心原则平衡膳食结构世界卫生组织2023年更新版《健...