饮食养生：均衡营养是关键饮食是养生的基础,合理的膳食结构能预防多种慢性病，根据《中国居民膳食指南（2022）》建议，成年人每日应摄入：谷类200-300克（全谷物占1/3以上）蔬菜300-500克（深色蔬菜占1/2）水果200-350克优质...
