夏季高温湿热,人体新陈代谢加快，容易出汗、食欲不振，甚至出现中暑、上火等问题，饮食调理尤为重要，选择适合夏季的养生菜，不仅能补充水分和营养，还能清热解暑、增强免疫力，夏季饮食原则清淡为主：夏季消化功能较弱，应减少油腻、辛辣食物，多选择清淡易...
