谷雨养生饮食原则健脾祛湿：湿气加重易导致困倦、食欲不振，可多吃薏米、山药、赤小豆等，护肝养阳：春季肝气旺盛，需适量摄入菠菜、香椿、蒲公英等绿色蔬菜，滋阴润燥：气候转暖易上火，建议选择银耳、百合、梨等润燥食材，增甘少酸：中医认为“春宜省酸增甘...
谷雨是春季最后一个节气，意味着寒潮基本结束，气温回升加快，降水增多，此时养生应顺应自然变化，注重健脾祛湿、疏肝养肝，同时增强免疫力，饮食上宜选择新鲜应季食材，搭配合理，既能滋补身体，又能预防春夏之交的常见疾病，谷雨养生原则健脾祛湿：谷雨时节...
