饮食调养：滋阴润肺，温补脾胃宜食食材霜降后燥邪与寒邪并存，推荐多食白色食物（如百合、银耳、山药）滋阴润肺，同时适量增加温补类食材（牛肉、板栗、南瓜）以增强御寒能力，中国疾病预防控制中心2023年发布的《秋季膳食指南》指出，深秋每日热量摄入可...
