谷雨养生饮食原则健脾祛湿：湿气加重易导致困倦、食欲不振，可多吃薏米、山药、赤小豆等，护肝养阳：春季肝气旺盛，需适量摄入菠菜、香椿、蒲公英等绿色蔬菜，滋阴润燥：气候转暖易上火，建议选择银耳、百合、梨等润燥食材，增甘少酸：中医认为“春宜省酸增甘...
