增强免疫力的关键营养素免疫系统的正常运作依赖多种营养素,缺乏任何一种都可能削弱防御能力，以下是预防流感最关键的几类营养素及对应食物：维生素C维生素C能促进白细胞生成,增强免疫细胞活性，根据美国国立卫生研究院（NIH）的研究，成年人每日建议摄...

流感季节来临，除了接种疫苗和保持良好的卫生习惯，合理的饮食也能有效增强免疫力，降低感染风险，以下是一些经过科学验证的食物和营养素，帮助你在流感高发期保持健康，增强免疫力的关键营养素免疫系统的正常运作依赖于多种营养素，缺乏任何一种都可能影响免...