饮食养生：营养均衡与最新趋势膳食结构优化根据《中国居民膳食指南（2022）》，成年人每日建议摄入量如下：食物类别推荐摄入量（每日）权威来源谷类200-300克中国营养学会蔬菜300-500克世界卫生组织（WHO）水果200-350克美国农业...
