维生素C：能否真正预防感冒？维生素C常被推荐用于增强免疫力，但其预防感冒的效果仍有争议，最新研究数据根据2023年《Cochrane系统评价数据库》的分析：普通人群：每日补充维生素C（200mg以上）并不能显著降低感冒发病率，高强度运动人群...
