中医药文化博大精深,养生保健的理念贯穿千年，现代研究表明，合理运用中药养生方法，结合科学的生活方式，能够有效延缓衰老、增强体质，本文将介绍中药养生的核心原则，并结合最新研究数据，探讨如何通过中医药实现健康长寿，中药养生的核心理念中医认为,养...

白术,作为中医“补气健脾第一药”，已有两千多年的应用历史，《神农本草经》将其列为上品，称其“主风寒湿痹，死肌，痉疸，止汗，除热，消食”，现代研究发现，白术含苍术酮、白术内酯等150余种活性成分（中国中药协会，2023），在调节免疫、抗氧化、...

中医药文化源远流长，千百年来，中药方剂在养生保健、疾病防治方面发挥着重要作用，随着现代医学研究的深入，越来越多中药方剂的功效得到科学验证，本文将结合传统中医理论与最新研究数据，介绍几种经典养生中药方，并附上权威机构发布的最新数据，帮助读者科...