近年来,“过午不食”“轻断食”等饮食方式受到不少养生爱好者的追捧，许多人认为晚上不吃饭可以减轻肠胃负担、帮助减肥甚至延缓衰老，但这一做法是否科学？长期不吃晚饭真的有利于健康吗？本文结合最新研究和权威数据，探讨晚上不吃饭对健康的影响，晚上不吃...
