中医养生基本原则顺应四时《黄帝内经》提出“春夏养阳，秋冬养阴”，不同季节需调整起居与饮食：春季：宜疏肝理气，推荐食用芹菜、香椿；夏季：注重清热解暑，绿豆、莲子为佳；秋季：需润燥养肺，可多食银耳、百合；冬季：以温补为主，羊肉、黑芝麻适宜，平衡...
