三九是一年中最寒冷的时段,民间有“三九补一冬，来年无病痛”的说法，此时人体阳气内敛，新陈代谢减缓，容易受寒邪侵袭，科学养生能增强免疫力，预防冬季常见病，以下从饮食、起居、运动等方面提供实用建议，并结合最新数据解析冬季健康要点，饮食调养：温补...
