高血压患者如何科学调理饮食？
以下是一份详细的高血压患者饮食调理指南,您可以根据自己的情况灵活调整，核心原则：DASH饮食法国际上公认最有效的降压饮食模式是DASH饮食（DietaryApproachestoStopHypertension），意为“阻止高血压的饮食方式”，它强调多吃天然食物，减少加工食品，核心内容包括...
高血压病人怎么吃才科学？
核心饮食原则低盐饮食（重中之重）为什么重要？钠盐摄入过多是导致血压升高的最主要因素，它会引起体内水钠潴留，使血容量增加，加重心脏负担,导致血压升高，目标：每日食盐摄入量应<5克，这大约是一个啤酒瓶盖（去掉胶垫后）平铺的量，注意，这还包括酱油、味精、咸菜、加工食品等“隐形盐”，怎么做：烹...
