血管硬化（动脉粥样硬化）是心血管疾病的主要诱因之一，长期不良的饮食习惯、缺乏运动、高血压和高胆固醇等因素都会加速血管老化，通过调整饮食结构，可以有效降低血管硬化的风险，本文将结合最新研究数据，提供科学的饮食建议，帮助维护血管健康，血管硬化的...
