立夏是二十四节气中的第七个节气,标志着夏季正式开始，此时气温升高，雷雨增多，万物进入生长旺季，人体阳气外发，新陈代谢加快，养生重点应转向养心护阳、清热祛湿、调节作息，以下从饮食、起居、运动、情志等方面提供科学建议，并附最新权威数据供参考，饮...
